食事改善の効果が感じられない人の多くは「消化」「吸収」「代謝」のどこかに問題が抱えています。 特にちゃんと「体にいいもの」を選んでいるのにも関わらず 体調が改善していかない 体型が変化しない こういう人は初期の「消化」「…

お菓子のドカ食いがやめられない人の背景に「貧血・鉄欠乏」が隠れていることがあります。 貧血は万病の元。 食欲が抑制できないだけではなく、代謝は阻害され体脂肪は燃えにくくなります。 一見お菓子のドカ食いと全く関係ないように…

ダイエットのやり方として根強い人気のカロリー制限。一日トータルで1000キロカロリーを下回る設定で食事をしている人も… しかし、中には一日1000キロカロリーも食べてないのに痩せない人もいるんですよね。 これ…

わかっちゃいるけどやめられないお菓子の過食… いろいろやってみたけどいまいち改善できない…という人は胃腸」の健康に目を向けてみることをおすすめします。 私も過食を改善するまで4年ほどかかりましたが、「胃腸の健康」に目を向…

お菓子の食べ過ぎはデメリットが多いです。 病気のリスク 過剰に太ってしまう 慢性疲労の原因 など体調面に大きく左右します。 しかし、お菓子を食べ過ぎるリスクはわかっている反面、どうしてもやめられなくなってしまっている人も…

お菓子は食べれば食べるだけ欲しくなってしまうものです。 お菓子がとめられない人は と常にお菓子依存と葛藤してはあるだけお菓子を頬張ってしまい、また数時間後に過食を繰り返してしまう…という人はとても多いです。元摂食障害の私…