【元過食症が教える】身内・パートナーが過食・肥満の人のための改善全書【有料note】
中学生の娘が肥満でブクブク太ってきた 小学生高学年の娘が太ってきていつもイライラしている 彼女がお菓子ばかり食…
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【中高生の食事】太った娘の肥満を改善する食事管理のやり方
この記事ではこのようなお悩みがある親御さんからの依頼に対して、過食改善のプロが効率の良い食事管理の方法を徹底解…
【スポーツ貧血】親なら知っておきたい中高生の貧血のこと
貧血があるといろんな問題が出てきます。 中学生の娘が肥満だからなんとかしたい…とご相談を受けることがありますが…
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中学生の娘がどんどん太る【親が成長期のサポートで気をつけること7選】
過食のサポートをしていると中学生や小学生の娘さんのご相談も受けます。 中でも多いのが小学生高学年-中高生にかけ…
食事療法の「背景」って何？栄養のプロが初心者にわかりやすく解説
このブログでも度々お伝えしている「背景」の話。 私は栄養を効かせるなら「背景」を常に気にしようと口酸っぱくお伝…
【副腎疲労って何？】お菓子をやめるなら知っておきたい副腎のこと
「お菓子がやめられない」その背景には副腎疲労が隠れていることがあります。 副腎疲労とはその名の通り「副腎」とい…
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【永久保存版】お菓子をやめる方法を元過食症の男がガチ解説
お菓子がやめられない…とお悩みの方に向けて元過食症の私が4年かけて過食を改善した方法をこのページにはまとめてい…
【ストレスフリー】しっかり食べながら体脂肪を燃やすヤバい食事術
過食がずっと続いていると「食べること」が怖くなります。少し食事しただけでも太っているような感覚や恐怖感に襲われ…
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【過食】お菓子をやめたいなら絶対に糖質制限をしてはいけない理由
糖質を制限すれば痩せる…そう言われて爆発的に糖質制限が流行した年がありました。私がちょうど過食症に…
過食・摂食障害
【夕食後のお菓子がやめられない】それ栄養不足が原因です
夕食後のお菓子がやめられない…とお悩みの方がいますが、その背景には「普段の食事が整っていない」ことがあげられま…
