学校では教えてくれない「食」について1から学べる
“食の学校”へようこそ

はじめまして、「食の学校/by takumi」を運営している城本拓実です。

このサイトでは「栄養学を正しく活用する知識とスキル」をを発信しています。

食の知識とそれを使いこなすスキルを磨いていけば、カラダもココロも整います。

仕事をするにしても、プライベートを充実させるにしても、必ず必要なのが健康。

食を通して病気から程遠い体つくりをサポートします。

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• 【流行り廃りに惑わされない】食のアップデート講座（準備中）
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是非、ご覧になってください。

分子栄養学でカラダを変える方法

食や栄養学を学ぶことは自分や家族、子供を守る「武器」になります

体質改善に効果抜群のファスティングについて

ようこそ、未知の断食の世界へ。

ここでは「栄養学の究極法」ともいえる断食について、メディカル的視点から発信しています。

＞＞初心者が断食のやり方で迷わないための全8STEPまとめ【保存版】

＞＞断食のプロが完全解説！断食の正しいやり方と16の全手法【保存版】

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