食の学校専用のInstagram始めました♪

城本拓実のサブアカウントとして、食の学校専用のInstagramを作成しました!

食の学校

 

こちらの投稿では食と栄養学を根本から理解して、ストレスフリーで食事の選択ができるヒントを配信しています。

 

例えばこんなとうこうですね↓

 

 

【筋肉つけたいなら糖質摂取した方が良い理由】 最近はフィットネスブームということもあり、#トレーニングジム や#パーソナルトレーニング ジムで#筋トレ や#ダイエット に取り組む人が増えましたね! これはとても良いことですが、筋肉を効率よくつけたいなら、運動や筋トレにプラスして食事にも力を入れることをオススメします。 筋肉つけるなら#プロテイン 飲めばいいんやろ?と思われがちですが、実は筋肉を合成するには#糖質 が必要不可欠! 劇痩せる!ということで、数年前から#糖質制限 が流行っていますが、筋トレとの相性は正直微妙… 糖質は太るから…と避けている人も多いですが、筋肉を付けるためは、取り入れることをオススメします! #正しい食の知識 を身につけていきましょう^^ #フィットネスクラブ へ行ってる人へ #筋トレ女子 へ #筋トレ初心者 へ #栄養学 の正しい知識をお届け #糖質は敵 ではない #糖質カット するのではなく管理しよう #健康的に痩せる には糖質を入れよう #食の知識とスキルで人生が変わる #パーソナルトレーナー が贈る #栄養学講座

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【若返りに最も重要な成長ホルモンの話】 #若返り って人間の中の永遠のテーマですよね。 加齢による#老い は仕方がないことではありますが、やはり#若さがない と仕事もできないですし、#プライベート も充実しません。 では一体、人間はどうやったら#若返る のでしょうか? #ホルモン をベースに説明するなら#成長ホルモン が#アンチエイジング に効果的です💪🏻 成長ホルモンによる修復機能はすごいものがあります。 #若さの秘訣 は成長ホルモンが鍵を握っていると言っても過言ではありません🤔 では、成長ホルモンはどうやって作られるのか、ということですが、#アミノ酸 の一種である#アルギニン が合成を促進します。 つまり、そう考えると、アミノ酸の集合体である#タンパク質 は#アンチエイジング効果 を狙うためにも必要だってこと。 タンパク質なくして体は作られません。 #日々の食事 から#タンパク質摂取 を心がけることは若さに繋がります。 #栄養学 の知識とスキルが学べる#食の学校 より #健康オタク の人 #アンチエイジングケア をしてる人 #老けたくない 人 #美容 に気をつけてる人 #老若男女 #みんなに知ってて得する話 #食事管理 でパワーをつけろ #明日はきっといい日になる

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城本拓実の本アカウントでは主に日常や農家さん絡みの発信を主に行っていますが、こちらのアカウントはがっつり知識とスキルを高める内容を投稿!

まさにこれぞ、食の学校(笑)と言える内容をお届けしますので、食と栄養学を本質から理解し、一生使える思考を身に付けたい方は是非フォローしてくださいね!

 

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