貧血があるといろんな問題が出てきます。 中学生の娘が肥満だからなんとかしたい…とご相談を受けることがありますが、やはりこの貧血の理解が重要です。 特に中学生・高校生の部活動をやっているお子様で気をつけないといけないのが「…

このブログでも度々お伝えしている「背景」の話。 私は栄養を効かせるなら「背景」を常に気にしようと口酸っぱくお伝えしています。 とはいえ「背景」とは何なのか？よく意味がわからない人もいると思います。 この記事では初心者にも…

「お菓子がやめられない」その背景には副腎疲労が隠れていることがあります。 副腎疲労とはその名の通り「副腎」という臓器が疲弊した状態。副腎はホルモンをたくさん作っている器官ですが副腎が疲弊することでホルモン分泌に影響を与え…

過食がずっと続いていると「食べること」が怖くなります。少し食事しただけでも太っているような感覚や恐怖感に襲われます。 過食改善に４年かかった私も一番過食がひどい頃はこのループの中を彷徨っていました。カロリーがあるものを敵…