お菓子をやめようと思っても、自分の意志ではコントロールできずに過食に走ってしまう原因になります。また我慢を軸に…

過食がずっと続いていると「食べること」が怖くなります。少し食事しただけでも太っているような感覚や恐怖感に襲われ…

糖質を制限すれば痩せる…そう言われて爆発的に糖質制限が流行した年がありました。私がちょうど過食症に…

お菓子をやめる方法は「体内の栄養状態を満たすこと」 この一言につきます。そのために栄養の消化や吸収の仕方を考え…

たんぱく質は重要！と一度は聞いたことがあるのではないでしょうか？実はこのたんぱく質、お菓子がやめられないと悩む…

食事改善の効果が感じられない人の多くは「消化」「吸収」「代謝」のどこかに問題が抱えています。 特にちゃんと「体…

腸内環境が悪いと体調に影響が出てきます。腸は脳とつながっていると言われており、腸の健康は脳の健康にも影響を与え…

お菓子のドカ食いがやめられない人の背景に「貧血・鉄欠乏」が隠れていることがあります。「貧血・鉄欠乏」があると代…

ダイエットのやり方として根強い人気のカロリー制限。中には一日トータルで1000キロカロリーを下回る設定で食事を…

体型が崩れてきたり、体調も悪くなってきてお菓子をやめたいと思っているのにやめられない…とお悩みの方は「胃腸」の…