男の大人ニキビを劇的に改善する方法を試した結果【体験談】

男の大人ニキビの治す方法
先日、ニキビに悩む男性が増えている、という内容をお伝えしました。

現代に溢れる粗悪な食の増加により、特に外食の多い20代男性を中心に大人ニキビが広がっていることについて、真剣に書いてみました。

大人ニキビの一番怖いところは「悩む男子が急増中!男の肌荒れニキビが増える理由と解決策」でも話したように、大人ニキビができる理由や原因について、あまり自覚がないことが一番の問題です。

特に男性の場合、「食」というものに対して、20代くらいの年齢層ではあまり意識がなく、なんとなく栄養素が大切、という感覚くらいで食事をしている場合が多く、ビタミンやミネラルバランスの悪化、脂質のバランスの崩れなどがかなり問題になっていますね。

 

なんとなくタンパク質が体に必要らしいよーと情報を知っている人は多くいらっしゃいますが、タンパク質が原因で起こる弊害を抑えている人は少ないです。

テレビをはじめとするメディアでの情報は、正しいことを言っていたとしても、かなり伝え方に偏りがあったりと、その情報のみを鵜呑みにしてしまっては、危ないのでは?といった情報が常に流れています。

ニキビに関しても、本物の治療方法が紹介されているものは少なく、情報量だけに悩まされてしまっている若者男性も多いと聞いています。

 

そんな中、私のもとに訪ねてくださった、ニキビや肌荒れに悩む男性がいらっしゃいます。
彼のことはK君としましょう(^^)

K君は、聞くところによると、ずっと肌トラブルに関することが悩みだったようで、かなりコンプレックスを感じているようでした。

 

私が現在提供しているプログラムは、「集中力を高めるための栄養学講座」「ビジネスマンのためのファスティングプラン」ですが、

今回特別に「大人のニキビ撃退ファスティングプラン」を組ませて頂いて、ご指導させて頂きました。断食3日間の効果をまとめてみたよ【美容効果絶大の5選】でも紹介しているように、断食には肌をキレイにする効果があります。

あっ!これはちょっと語弊ですね。。。
肌をキレイにするではなく、肌を元の状態に戻す

こちらの表現の方が正しいかと思います。不要なものを体外に出すことで、肌の修復が早まり、劇的に短期間で肌の質が変化する効果がファスティングにはあります。

 

今回、Kくんにもこの効果を感じてもらおうと、ファスティングを実施しました。
仕事の都合もあり、3日目の夜で終了していますが、その時の感想がこちらになります。

ファスティングをしてみて感じたこと

マナ酵素Style お客様の声 口コミ

Q.ファスティングをして変化を感じたこと、気づきをお聞かせ下さい。

A.(肌)顔のニキビが減って少しキレイになったようになった。食材を気にして買うようになった。

一番の悩みである男の大人ニキビ。。。こちらを3日という短期間の間で、変化を感じてもらうことができました。実際、ファスティングが終わってから少しして会いましたが、肌の状態も良さそうで他者から見てもお世辞抜きで変化を感じられました!

Q.ファスティングをする前に不安に感じていたことを教えてください。

A.もともと太っていたわけではないので、痩せ細ってしまうのではないかという不安。

これは男性ならでは悩みかもしれませんね。。。女性の方はどこまででも痩せたい!という願望を持っている人もいらっしゃいますが、男性は逆に「太れない」「体を大きくしたい」という悩みを抱えている人も多いです。

スポーツジムとか行くとわかりますが、結構細身の人でも一生懸命筋トレに取り組んでいますよ!

 

女性は痩せていることで「スリム」「きれい」というイメージをもたれやすいですが、男性は「もやし」「ひょろい」といったネガティブなイメージを持たれてしまう場合もあることから、なんとか痩せ型の男性としてはスタイルを維持したいところ。

今回、K君場合、60キロ→56キロまで下がったわけですが、復食期間を調整して2キロほどすぐに戻しています。回復食の取り方によってもこの体重管理は行えるため、痩せ型男性の場合、回復食の過ごし方がとても重要になります。

今回K君は何でも言ったことを素直に実践してくれて、調整が容易でした。素直ってほんとに教える側からしてもホントにありがたいです(笑)
なんでも事がスムーズに進みますからね。

ファスティングをやろうと思ったきっかけを教えてください

A.美肌目的、デトックスして腸内をキレイにする。

実はK君、ファスティングをする前に私の開催する「腸内環境セミナー」に参加してくていて、少しばかり栄養学に関する知識も持っていました。

 

今回、実際にそれを実践するため、大人ニキビを治すためにファスティングをしてくれたわけです。

実際に腸内環境が改善されることで、ニキビも改善されたほか、「デトックスのすっきりする感覚」を味わって頂くことができました。

Q.ファスティングサポートプランの感想を教えてください

A.ファスティング及び、カウンセリング中はとても丁寧にアドバイスしてくれてとてもよかった。回復食において、レシピ、メニューは教えてもらっていたが、実際その日になると、材料、調味料、食材など迷ったので、わがままいうと食事まで用意してほしかった(笑)

今回、ファスティングサポートプランへのお申込みだったので、丁寧に1時間以上かけてカウンセリングや商品の説明、アドバイス等を行いました。
「食べない」という非日常のことを行なうので、けっこう最初のファスティングって勇気がいります。
Kくんはホントに素直なので、真剣に、そして時にはお茶目な様子で(笑)真剣に話を聞いてくれました。

 

結果、聞き手の吸収力が良いから、良いサポートが出来たというわけです。
Kくんは友達なので、いろいろ素直にサポートの感想を教えてくれます。

今回、要望にあった回復食。こちらについては「実際に私が作る」というのは難しいですが、もっとわかりやすくしたり、作ってみたくさせる、そんなサポートは出来たな〜と思いました。

 

※※現在、回復食に関する動画コンテンツを作成しており、こちらが完成しだい、もっと回復食に関する質の良いサポートができるかと思います。※※

 

今後も、お客様の声を頼りにドンドン改善を図って、動画コンテツ、PDFコンテンツを作成していきます。そして、サポートプランのお客様には無料でプレゼントしちゃいますので、楽しみにしてて下さい!
これだけで2万、3万それ以上の価値がある内容をどんどん作成していきますよ^^

ファスティングはどんな人におすすめしたいですか

A.美肌目的の人

こちらの回答は嬉しかったですね!
やっぱり肌にコンプレックスがあったり、ニキビを本気で治したいと思っている人が「肌がキレイになりたい人」へおすすめしたい気持ちになってくれたことはホントに嬉しかったです。

今までスキンケア、洗顔、お薬などで治したいと、さんざん頑張ってきたからこそ、「スキンケアやお薬も使わずニキビの状態が良くなった」ということは衝撃的だったようです。

大人ニキビは根本治療が鍵!!

友達作りが人生において重要
さて、今回はKくんの体験談をご紹介したわけですが、同じようにメンズで大人ニキビのコンプレックスを抱えている人は多くいます。
私が、ニキビを治したい男性に伝えたいことは「根本から治療しよう」ということです。

 

確かに、時間の経過とともに治ったり、どんなに乱れた食生活を続けていようと場合によってはスキンケアで治ったりすることもあるでしょう。

 

しかし、どうして自分がニキビ面になってしまったのか、肌荒れが酷いのか、根本となる部分を考えなければ、また同じことを繰り返します。

 

結局ニキビがまた出来て「自分は肌が他の人より弱いから」と考えているなら、根本治療は難しいでしょう。

私は医者でもないので、大したことは言えませんが、「根本治療の大切さ」は誰よりも知っていますし、20代の年代において、かなり意識高く、この問題と向き合っていますし勉強もしています。

 

私が同じ20代だからこそ感じることは「勉強しなければ、根本治療へはたどり着けない」ということ。「塗るだけで」とか「飲むだけで」とかそんな宣伝文句のニキビに関する商品は、山のようにあり私達の情報の中に入ってきます。

 

また、ビタミンCが肌に良いとか、ビタミンEがとかそんな機能性ビタミンやミネラルを全面に押した商品も続々発売されていて「本物はどれなのか?」見定めるのが非常に困難な時代だと私は思います。

 

もちろん本物はあると思いますよ!それに当たればいいですが、基本、20代の男性ならサプリメントにしても安いものを探す傾向が強いので、なかなか本物に出会うのも難しいでしょう。

 

そして、周りの友達の影響も非常に強いのがこの20代です。ちょっとあなたが勉強したとして実践したとしても

「その方法は◯◯だから辞めたほうがいいよ」とか「そんなの気にしても一緒だよ」とか「私は好きなものを好きなだけ食べて死ねるならそれでいい」そんな価値観を押し付けてくる人も中にはいたりします。

 

もちろん食や運動を選ぶのもその人次第。何を選ぼうと誰も迷惑しないのでいいのですが、価値観の押しつけだけは止めてほしいものです。

 

せっかくあなたが「本気でニキビを治そう!」と一生懸命勉強して取り組んだとしても、頑張りを突き落とすような一言であなたのやる気は削がれ、流され、結局実践できずに終わってしまいます。

 

「食事療法」はニキビにも効果的ですが、時間がかかります。

時間はかかりますが、粘り強く続けることで根本治療へと繋がります。

あなたが本気であれば、付き合う友達を変える、という選択が望ましいです。付き合う友達によって人生レベルで損しますからね。

しかし、仕事の関係などでなかなk簡単には出来ない人は、ファスティングしてみたらいいと思います。

 

まじで6日で肌が変わります!!適切なドリンクや、ドリンクの飲み方、ファスティング中の過ごし方を行えば、肌の活性化は凄まじいものになり、あなたもきっとK君のように変化を体験できるでしょう!

短い期間で実際に効果を実感することで「普段食べているものがどれだけ体に影響を及ぼしているか」身を持って知ることができます。

 

結果、味覚が変わり、食が変わり、体が変わります。

 

私もそうでしたが、小さい頃からお菓子漬けで育ってきました。基本、家にはアイスがある、スナック菓子、チョコレート菓子がある、そんな家だったので、ほとんど毎日甘いものを摂って育ってきました。

 

添加物を大量に含んだものも、気にせずバクバク食べて育ってきた世代の一人です。

 

そんな世代を生きてきたからこそ伝えたいこと。一度体の中から毒を抜こう。それだけです。

ニキビだったり、頭痛だったり、冷え性だったり、やる気が出なかったり、皆が当たり前かのように抱えている体の問題。それは「体が汚れているからおこる不調」もあると言うこと。

 

今、大人ニキビで悩んでいる人も、ファスティングをして「毒抜き」の方法を覚えると、悩みから開放されますし、ほんと一生モンですよ。

 

Kくんには今度6日間のファスティングを是非やって欲しいですね!3日でそれだけ変化を感じたなら6日やれば、まじで肌が蘇ります。

ニキビに特化したやり方ではないですが「経験者が語るファスティングダイエットを成功させる方法【保存版】」に流れを書いていますので、是非ファスティングに興味のある人は読んでみて下さい。

 

あなたが本気でニキビを治したと思っているのなら、私は本気であなたのことを応援しますよ!
気になること、ファステイングのことについてご質問などありましたらこちらからお問い合わせ下さい。

お問合わせはこちら

根本と向き合っていく力こそ、今後の人生に多くの影響を与えるでしょう。




LINE@で最新情報をお届けします!

LINE@

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

ABOUTこの記事をかいた人

栄養指導・断食指導者やパーソナルトレーナー、Web事業を行い個人事業主として活動中。 「自然に・気取らず」をテーマとしたNaturally Life【ナチュラリーライフ】な生活を目指しています。