僕が思う断食の最大のメリットはズバリこれです。

断食(ファスティング)のメリットって

  • ダイエット効果
  • デトックス
  • 代謝改善
  • 精神を整える

 

いろいろありますが、断食をずっと指導してきた僕が思う断食の最大のメリットは「血液をきれいにすること」にあると思います

 

血流改善、なんて言ったりもしますが断食(ファスティング)における効用の中でこれが最強!

 

健康の土台に位置する「血流と血液の質」を改善することによって、カラダは細胞レベルで蘇ります

断食(ファスティング)の最大のメリットは血液の浄化

人は毎日、食事をしてカラダを作っています

 

食べたものが血となり肉となり、日々カラダを構築しているわけです

 

takumi
でも、食べ物からエネルギーを得る、ということはカラダに入ってきた栄養を処理することが必要なわけだから、ゴミがでてしまうんだよね…

 

これは仕方のないことですが、人間は食べたものをいきなりエネルギーに変えているわけではありません

 

例えば、タンパク質という栄養素はこういう感じで強化吸収されてエネルギーへと変わります👇

タンパク質の消化吸収.001

大人のための1から学ぶ食育講座basicの資料より抜粋

 

takumi
タンパク質を摂ると筋肉ができる、と思っている人も多いけど、タンパク質は胃酸や膵液などで分解されないと吸収できない栄養素

 

だから、正しくタンパク質を吸収するには、適切な消化酵素も必要ですし、分解する過程でゴミをいっぱい出します

 

断食のメリットはこれ

タンパク質は筋肉や、髪、爪、血液などを作る際に大活躍する栄養素ですが、同時にゴミを出してすしまうのが難点です

 

だから、高タンパク質食の生活をずーっと続けていると、「血が汚れる」なんて言われたりも…

 

だから、人間は食事をし続ける限り、血液が汚れてしまう生き物なんです

 

断食は汚れた血液を浄化する

そこでこの断食(ファスティング)が登場するわけです!

断食(ファスティング)の最大のメリットは「血液のきれいにすること」でしたね

 

これはファスティング上級講師の方に教えてもらった話ですが、血液を「水槽」に例えるとわかりやすいです

断食(ファスティング)の最大のメリットとは

魚を飼っている人はわかると思いますが、水槽って餌を入れ続けると濁ってきますよね?

 

先ほど紹介したようなタンパク質のとりすぎや、添加物を過剰に摂取し続けることは水槽を濁し、ろ過する時間を与えてくれません

 

そうするとと段々と血液内もゴミで代謝産物で汚れてしまいます

 

断食(ファスティング)のメリットは血液の浄化

 

一定期間、完全に食を断つことによって汚れた血液(水槽)をきれいにしてくれます

きれいな血液が全身に及ぼすメリット

きれいになった血液は

  1. 酸素
  2. 栄養素

 

を全身に行き渡らせるので、代謝アップにはかなり効果的です

 

それだけでなく、不要になった老廃物とか二酸化炭素、いわゆる「ゴミ」と言われるものを難なく回収してくれる

 

断食(ファスティング)はデトックス…というイメージが強いけど、もっと突き詰めていくといろんな効用があります

 

その他マニアックな効果効能でいうと

  • 小胞体ストレスの軽減
  • オートファージ−の活性化

 

などなど!

 

断食(ファスティング)の効果効能を突き詰めていくとかなり奥が深くて楽しいです^^

 

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断食の効用とは「血液がきれいになった結果」である

断食をするメリットや効用はいろんなところで取り上げてられていますが、これは「血液がきれいになった結果」得られるものもあります

 

断食(ファスティング)で代謝が改善するのは、血液がきれいになり正しく栄養素や酸素が運搬されるようになった結果だとも考えれられます

 

もちろん、それ以外にも要因はありますが、この血液も当然関係しています

 

相互作用しあって正しく断食(ファスティング)の恩恵を得ることが理想的ですね

 

 

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栄養指導・断食指導者やパーソナルトレーナー、Web事業を行い個人事業主として活動中。 「自然に・気取らず」をテーマとしたNaturally Life【ナチュラリーライフ】な生活を目指しています。