僕が断食【ファスティング】を月1回行うある以外な理由

takumi
こんにちは!分子栄養学の専門家・城本拓実です!

 

僕は断食(ファスティング)を月1のペースで行っています。

目的はダイエットではありません。どちらかと言うと、デトックス目的で断食(ファスティング)することが多いです。

 

基本的に言われている断食(ファスティング)って3日間がベターですが、僕は3日〜6日の断食(ファスティング)を毎月おこないます

 

たけぞう
3日以上の断食って危険じゃないの?

 

ってよく聞かれますが、ミネラルファスティングであれば安全に実施することができます!

 

断食って4日目からがさらに面白いんですよね

 

断食は4日目になるとオートファジーの作用で、さらに細胞内のお掃除が始まります。

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肌や細胞の若返りをテーマにした場合、5日以上の断食(ファイティング)が有効的です

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断食を習慣化しようぜ!断食の頻度は◯ヶ月に1回がおすすめ!【動画あり】

 

断食(ファスティング)の頻度ですが、体のメンテナンスという面でも月1回することは良いことです。

 

でも、僕の場合、実はメンテナンス以外にある理由があって断食(ファスティング)を行っています!

 

 

今回の内容はThe・スピリチュアル!!(笑)
スピリチュアルがお嫌いな方はページを閉じたほうが良いかもです(泣)

 

と言いつつも、読んで欲しい気持ちもありますので是非、最後まで御覧ください(^^)♪

 

今日は「僕が断食【ファスティング】を月1回行うある以外な理由」についてお伝えしてみようかと思います。

断食を月1でおこなう理由

カラダのリセット

朝筋トレで集中力が高まる方法

断食(ファスティング)を月1回する理由はココロとカラダのリセットにあります

 

断食期間中というのは、当然固形物を食べることができないため、無駄な暴飲暴食がなくなります

 

僕は以前、お菓子大好き人間で毎日、毎日ジャンクなものを食べてましたが、断食を定期的に行うようになってからは、ジャンク食を食べる頻度がガッツリ減りました

 

一度、断食するとわかりますがデトックスされたカラダに悪いもの入れたくないんですよね(笑)

 

ほら、新品の家具とか買うと最初は傷一つ付かないように気をつけるじゃないですか?

 

あれと一緒で、できる限りカラダに優しい食事、カラダが喜ぶ食事をしようと心の底から思えるようになります!

 

断食を月1回行うことを続けていくと、以前までガタガタだった食習慣が段々とリセットが効くようになります

 

月1回を継続していくと、かなりジャンキーな生活から脱出できます^^

 

カラダのリセットという意味で僕は月1断食を続けています

 

断食を月1で行う理由:スピリチュアル精神が高まる

分子栄養学と断食が勉強できるブログ

まぁ、ここまでは至って普通の内容かもしれません(笑)

 

ここからがThe・スピリチュアルです

 

断食(ファスティング)を2回、3回と繰り返しているとふと気付いたことがあります。
それは、断食(ファスティング)していると何かといいことが起こります!!

これは冗談でもなんでもありません(笑)

僕の場合、新しいお仕事のお話を頂いたり、素敵な方との出会いがあったりすることがホントに多いです(^^)

これはどうして起こるのか?
断食とは何度も説明しているように言葉の通り、食事を断つことです。

食事というのは本来、命を頂く行為です。つまり、殺生を伴います。

普段、当たり前のように食べてる食べ物は何かが犠牲にないるわけですが、断食中はこの殺生を一切伴いません。

なので、「運が上がる」という風に言われています

断食(ファスティング)すると運気が上がる!断食は金運を高める方法だった!

これってスピリチュアルな現象なのかもしまれませんが、本当に良いことが起こりやすいです(^^)♪

 

自分と向き合う時間もしっかり作れることでプラス思考にもなり、運を引き寄せているんじゃないかなと僕は思います。

 

引き寄せの法則ってヤツですね

 

いや、これはマジですよ

 

断食中って不思議と心が穏やかになるものです

 

心の状態が整えると不思議とスピリチュアル体験は訪れます

 

断食(ミネラルファスティング)は精神状態にも良い影響を与えるので、月1ペースで断食を行っていくことは、ココロのリセットにおすすめです

 

 

あわせて読みたい関連記事👉「体験者に聞いた!断食(ファスティング)が精神に与える効果

スピリチュアルは存在する

そもそもスピリチュアルは存在するのか?というお話ですが、僕は科学的思考人間なので正直よくわかりません。

 

ただ、自分が悪いことを企んでいるときほど、人間関係もぐちゃぐちゃ、仕事もうまくいかないものです。

 

スピリチュアルを信じている人は「本当の自分を生きたい人」だからこそ、断食(ファスティング)に興味を持つのかもしれませんね。

 

頭でわかっていても素で生きるって難しいです

 

出る杭は打たれるという言葉はあるように、実際は素の自分を生きるって難しい世の中だと個人的には思います。

takumi

僕は自分を偽る人生がめんどくさくなっちゃって、フリーランスになってしまったわけですが(笑)

詳しいプロフィールはこちら

 

本当の自分を生きたい人は非日常な生活を味わうのが手っ取り早いです

 

環境を変えればいやでも自分が変わっていきます

 

断食(ファスティング)は食べない、という行為で簡単に非日常を味わえるのでやっぱりスピリチュアルを高めたい人にはおすすめですね。

takumi

月1とはいかずとも、数か月に1回などのペースで行うのもありかと思いますので、是非生活の中に取り入れることをおすすめするよ!

 

まとめ

僕の場合、ダイエット(引き締め)、デトックス、スピリチュアル効果、すべて含めて断食を月1回は実施しているようにしています。

 

なんか断食(ファスティング)が趣味みたいになってます(笑)

 

毎回、断食するといろんな反応が得られるし、同じやり方でやっても効果がうまく出る時、少々辛いときと様々です

 

断食は最強のデトックスと言われていますが、せっかくやるのであればココロも高めてみてはいかがでしょうか?

 

今まで気づけなかった感性の発見に繋がります

 

ファスティングで感性を高める、おすすめです

 

断食の正しいやり方に関しては「断食のプロが完全解説!断食の正しいやり方と16の全手法【保存版】に情報をまとめていまので参考にされてください! 




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ABOUTこの記事をかいた人

栄養指導・断食指導者やパーソナルトレーナー、Web事業を行い個人事業主として活動中。 「自然に・気取らず」をテーマとしたNaturally Life【ナチュラリーライフ】な生活を目指しています。