ここでは、6日ファスティングプランを体験されたお客様の生のお声を掲載しております。

3日以上のロングファスティングに興味のある方は、ファスティングサポートプランが気になっている方は参考にしてみてください!

今回、6日間のロングファスティングに挑戦されたKさん。

実はKさんは僕のパーソナルトレーニングを受けてくださっていたお客様。

トレーニングも毎週継続して頑張っていましたが、さらに美容を高めたい!ということで6日間の断食にトライされました(^^)♪

今回はファスティングプランを体験されたお客様の声をご紹介致します!

ビフォアフターの写真を大公開♪

6日ファスティングのビフォーアフター

takumi
ウエスト周りが細くなりましたねー!!

 

横から見てみると…

6日断食の効果と写真

takumi
これは凄い!!(笑)お腹がぺったんこですね(^^)♪

 

ファスティング 背中の贅肉も取れる

takumi
背中もスッキリしましたね!!素晴らしい結果です(^^)

 

期間ときっかけ

takumi
Kさん、こんにちは(^^)本日はよろしくお願い致します!

お客様
よろしくお願い致します♪

takumi
それでは早速!ファスティングの期間とやろうと思ったきっかけを教えてください

お客様
6日間です。2017年1月から糖質オフダイエットをして、パーソナルトレーニングも組み合わせて減量に成功できたので、最後の仕上げに体の大掃除をしようと思いました。

ファスティング開始はやる気満々!

6日断食を経験した方のお声

お客様
毎日の体重測定に加えて体の部分的なサイズも計測してみようと朝からメジャーでせっせと測りました(^^)サイズダウンしたらいいなー!

最初に個別カウンセリングをした時にKさんの目標はダイエットとデトックス!

カウンセリングしたときからすごくやる気が伝わってきましたね(^^)

ただ、日頃の食生活の状態や嗜好品の摂取の割合から、準備食をしっかり気を付けてもらうことと、コーヒーの摂取の割合を減らしてもらうことをやってもらいました!

2日目の変化

ファステイング2日目の効果

お客様
パッと目が覚めました!寝起きがいつも悪いのに驚きです!

takumi
さっそく睡眠の質が改善されたのは嬉しいですね!

お客様
体重は57.2→56.2キロでした!

 

ダイエット効果が半端なかった!

Kさんは初日から順調に体重を減らすことが出来ました。

それは準備食をしっかりしてもらっていたからです!お伝えしたポイントを意識した食事を続けてくれたので、ファスティング期間中の体重の減少スピードは早かったですね!

 

Kさんの体重のグラフはこちら↓

ファスティングダイエット 痩せる 効果
takumi
す、凄い変化ですね!ビックリしちゃいました(笑)

 

お客様
体重を測るごとに体重が変わっていくので楽しかったです♪
ファスティング お腹痩せ ダイエット効果
お客様
お腹がぺたんこになって、主人がビックリしていました!
takumi
いや、これは誰でもビックリしますよ(笑)一見、そんなに急激にダイエットして大丈夫なの?と思われるかも知れませんが、実際体調や肌の調子が良いですからビックリですよね!

ファスティングが終わったあとに少し戻りましたが、これは、水分量だったり、食べ物の質量があるから当然です!

回復食後の体重の変化↓

ファスティング ダイエット効果 痩せる
takumi
確かにこのまま増え続ければリバウンド確定です!しかし、Kさん、回復食も指導した通りに実践して下さい、面白い変化が!

断食の回復食でさらに痩せる方法

takumi
なんと回復食の段階でさらに体重が減ってるんです(笑)ちゃんと回復食に取り組んだからの成果ですね!
ファスティングの回復食でさらにダイエット効果を高める方法

そして、回復食期間も終わり、あとで来たメッセージでこちらです^^

お客様
糖質もお酒も解禁していますが、リバウンドせず、54.5〜55くらいをキープしています。でもまた、半年くらいしたらファスティングやりたいです!

綺麗になりたい!食生活から変えてダイエットを健康的に成功させたい!という思いから、始められたのでこれは本当に嬉しいですね(^^)

最終定期な体重の変化

takumi
ファスティングでの体重の変化を教えてください

お客様
57,2kg→54.8kg(マイナス2.4kg

ファスティングをやって感じたこと

takumi
ファスティングをやって感じたことや効果を教えてください

お客様
1日目と2日目は食欲で食べ物のことを考えることが多かったです。3日目からは食べないことがそんなに辛くなくなり、お腹がぺったんこになっていくのが嬉しかったですね♪いつも貧血気味で、寝起きがスムーズでないのですが、断食中は良くなり驚きました!肌もツヤツヤになっていきました

ファスティングダイエット 効果 

 

takumi
ファスティング中のお仕事は通常通り出来ました?

お客様
頭がいつもよりクリアで仕事が捗りました!むしろ、いつもより集中できたと思います!

サポートについて

断食の回復食ですっきりしました

takumi
ファスティングサポートはいかがでしたでしょうか?

お客様
こまめに連絡頂けたので、体の変化についての根拠みたいなものがわかり、自分の知識となったのでありがたかったです。事前カウンセリング、じっくりして頂きましたが、あれはとっても大事なことだったんんだと思いました

薦めたい人

takumi
ファスティングを薦めたい人を教えてください!

 

お客様
自己流のダイエットでどうしても◯◯kgまで切れない!という方。私が57kg〜58kgですっかり停滞していたところ、2.4kg落ちて、その後一旦、1kgくらい増えたものの、また減って同じ体重(54kg台)をキープしています!今は糖質も摂っているので、体重が減ったことを実感しています

 

takumi
もともと糖質制限をされていたKさん。糖質を摂りれる恐怖心もお持ちでしたが、少しずつ上手に糖質と付き合う生活にシフトされています(^^)
断食ダイエットの効果を出す方法
takumi
Kさん、それでは最後に一言お願いします(^^)

お客様
体重減少が一番嬉しいですが、朝の目覚めが良いですし、排便もスムーズだし、かなり体調もいいのでファスティングやって良かったです(*^^*)

takumi
指導していて、最高に嬉しいお言葉、ありがとうございました♪

Kさん、ご協力ありがとうございました(^^)♪

結果が見事に出て本当に良かったです♪

 

当店では断食を安全に、そして確実に行うためのサポートプランを行っております。

 

人気の6日プランは大変込み合っていますので、お申し込みされたい方は一度、お問い合わせお願い致します。

 

 

 

 




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ABOUTこの記事をかいた人

栄養指導・断食指導者やパーソナルトレーナー、Web事業を行い個人事業主として活動中。 「自然に・気取らず」をテーマとしたNaturally Life【ナチュラリーライフ】な生活を目指しています。