断食ブログを始めて早3年!ブログを続けてきて想うたった一つのこと

こんにちは!分子栄養学の専門家・城本拓実です

 

なんだかんだ言ってこのブログ始めてから3年ほど経過しています

 

最初はWordPressじゃなくてアメブロとかで書いてましたね(笑)

 

今よりもずっと文章も短かったです

 

基本、そんなに長文を書くことが好きなわけではないんですが、ブログ書いているとついつい熱が入っちゃって、長−いブログになってしまうことが多々あります(笑)

 

いつも、僕の長い文のブログを読んでください本当にありがとうございます

 

さて、3年間もこの断食ブログを続けてきたわけですが、ブログを継続してきたからこそ湧き上がってくるたったひとつの想いがあります

断食ブログをやってみてよかったこと、辛かったこと、そんなことをまとめてみました

断食ブログ開始から3年経って想うたったひとつのこと

断食ブログ 

断食特化のブログ→栄養学全般ブログへシフトチェンジした

いや、なんでそもそも僕が断食のブログをスタートさせたのかというと、当時あまりにもネットに落ちている断食の情報に誤りがあったからです

 

昔は真摯に情報発信している人、というよりも酵素ドリンクアフィリエイトを行っている人が多かった印象があります

 

酵素ドリンクアフィリエイトというのは、酵素ドリンクランキングと名を売って、ドリンクを販売し売れたらその手数料を頂く、という方法です

 

儲けの手法として一時期流行った方法なんです…

 

まぁ売っている人は悪気はないんでしょうが、あまりにも内容がひどかったです

 

  • 3日で5kg減
  • 運動無しで痩せる
  • 酵素の力で…

 

とか、そんなのばっかりでしたよね

 

もちろん、その酵素ドリンクを使って断食すれば、食べないわけなので必ず体重は減ります

 

だから書いていることは嘘ではないかもしれません

 

でも、やっぱり食事とか栄養学の勉強をしていくと

 

  • このやり方で筋肉の減少は大丈夫?
  • デトックスは果たして本当にできるのか?
  • 代謝は促進されるのか?
  • 無茶難題ではなく、誰にでもできる方法なのか?

 

そのあたりが当時の酵素ドリンクの売り込みページを見ていると疑問で仕方がなかったんですよね

 

だから、自分で断食についてまとめたブログを作成しようと決めました

 

僕が当時書いた内容は、まだまだ断食を勉強仕立ての頃でしたし、文章力や伝える力もなく、役に立つブログになっていたかはわかりませんが、正しい断食の情報を伝えるぞーと、ただその意気込みだけで書いていましたね^^

 

これとかまさにそれです👇

あわせて読みたい関連記事👉「断食のプロが完全解説!断食の正しいやり方と16の全手法【保存版】

 

断食の正しいやり方とかが伝えたくて、熱入りすぎて1万字以上も書いちゃいました(笑)

とにかく、酵素ドリンクにしてもサプリメントにしても口に入れるものなので、自分が使ったこともないようなものを紹介するのではなく、ちゃんと自分が日頃から使っていて且つ、健康効果へのエビデンスもしっかりしているものを紹介するようにしました

 

そんな理由で断食ブログをスタートさせたわけですが、ここ1年前くらいから少しずつ栄養学に特化したブログへチェンジしてきました

断食に対する本当の想いが伝わらない…

断食ブログの悩み

正しい断食の情報を伝えたい!と思い始めてたブログですが、やっぱり断食だけの内容だと誤解を招くことがありました

 

よくあるお問い合わせが

  • 断食したら必ず痩せますか?
  • 断食したらアトピー治りますか?
  • 断食したら人生拓けますか?

 

 

確かにこれは断食で得られる効果です

 

断食すれば確かに

  • 痩せます
  • アレルギー改善が期待できます
  • 人生拓けます

 

 

でも、それって正しいやり方でやることが大前提

 

 

ただやれば…というのはちょっと違うかな、と思います

 

断食の効果とかやり方とかばっかり書いていると、どうしても伝えたいことが伝わりませんでした

 

だから

 

  • 断食以前の土台となる食事のことを書いてみたり
  • 栄養学について詳しく書いてみたり
  • 時には僕の想いであるオピニオン記事を書いてみたり

 

もっと別の角度から断食(ファスティング)について伝えられないかなと思いブログを書くようにしました

 

断食は確かに素晴らしい方法ですし、短期間の期間でたくさんの効果を得られる方法です

 

でも、あえてそこばかり押さず、断食したい人に断食の正しいメカニズムを理解してもらえる記事を書くようにしました

 

例えば断食における準備食とか回復食の重要性とかですね

例えばこれ👇

【準備食摂らないとかマジ勿体無い】断食の準備食はスタートダッシュの起爆剤

2017.11.19

ダイエット断食(ファスティング)の回復食はスッキリ大根で決まり

2017.10.18

 

 

断食をする人が、どういうメカニズムで自分のカラダが変わってくのかをしっかりと知ることは、これから自分の健康を作る上でめちゃくちゃ重要なことだと思います

セルフ管理できることをゴール設定に置いた

断食ブログ

 

その時だけ痩せても、その時だけ、アレルギーを改善しても、指導者がいなくなった途端、どうしたらいいのかわからなくなるようじゃ、いいサービスとは言えないと思います

 

それだとずーっとその指導者に指導されることが必要になります

 

体のことをお仕事にしていない一般の方でも、自分のカラダに詳しくなり

 

  • なぜ今日はニキビができたのか?
  • 脚のぶつぶつが出来た理由は?
  • 最近、寝起きが悪いのはなぜだろう?
  • 夕方ぐったりと疲れる理由は?

 

こういったことを、自分自身でなんとなく推測でき、改善策が打てるようになるのが僕のところに来てもらうお客様に習得してもらうゴールになります

 

流行り言葉でいうとあれですね

 

「魚を与えるのではなく、魚のつり方を教える」

 

ようは魚を与えられるとその時は腹は満たさせるしいんだけど、魚のつり方を教えてあげたほうが、その後もずっと魚を吊

 

だから僕の情報というのは、広告にあるような劇的にカラダが変わったり、一瞬でどうこうなるものではありません

 

どちらかというと、コツコツと地味に続けていくことが前提のものが多いです

 

だから、このブログに訪れる人も自然と、堅実にカラダを変えたい人が集まってきます

 

栄養学において、魔法の方法なんてものはなく、コツコツそしてジワーッと長くが基本です

ブログ始めてお客様に成長させてもらってばかりです

 

コツコツジワ~を、もっともだな、と思った方だけがサービスを受けますし、本気でカラダを変えようと取り組まれます

 

 

だから、僕のお客さんってすごく真面目で且つ、素直な人が多いです

 

僕が言ったことしっかり実行してくれます

 

これは本当に嬉しいですよ

 

だから、こちらも最大限のサービスの提供をしようとさらにやる気が高まります

 

お客様に僕も成長させてもらっています

 

断食ブログを始めたことで、出会うはずのなかった人に情報が届き、僕もより成長できる

 

3年ブログを続けてきて、想うたった一つのことは

「相手にも喜んでもらえて自分も成長できるから、ブログを辞める理由が見つからない」ということです

 

だから、このブログを熱心に読んでくれているコアなファンの方に向けて、僕もできる限りこのブログを通して情報を届けていきます

 

 

毎日ではないですが、コツコツ断食について発信してきたものをまとめたページもあります!

 

是非、自分の必要な情報を探してみてくださいね!

 

 

合わせて読みたい関連記事👉初心者が断食のやり方で迷わないための全8STEPまとめ【保存版】




LINE@で分子栄養学の専門家・城本拓実と繋がろう

カラダの専門家である城本拓実の公式LINE@

月数回、LINE@でしか得られない限定情報を発信します。

  1. 正しいカラダの育て方
  2. 栄養を使ってカラダを整える方法
  3. 知っておきたい栄養学
  4. ファスティングについて

など限定公開動画やテキストにてお届けします!

福岡で活動する城本拓実のLINE@


新着動画
新着動画

ABOUTこの記事をかいた人

栄養指導・断食指導者やパーソナルトレーナー、Web事業を行い個人事業主として活動中。 「自然に・気取らず」をテーマとしたNaturally Life【ナチュラリーライフ】な生活を目指しています。