ダイエット中の外食の多いサラリーマンにおすすめのお店

こんにちは!
マナ酵素|ファスティングドリンク通販店舗【MANA酵素Style】店主
断食指導者の城本拓実です❗

 

九州は台風も過ぎ去り、朝から晴天でした☀️

 

九州は特にPM2.5の影響も受けている地域なので、台風により有害物質も飛んでいったのか、澄み切った空気をしていました(^^)

 

空気がキレイだとホントに気持ちが良いですね(^^)♪

 

 

さて、10月に入り、『運動の秋』がやってきました。

 

 

ダイエットされる方、運動不足を解消したい方も動きやすい季節になってきました(*^^*)

今日はダイエットしているんだけどうまく痩せない…
外食が多いからうまく結果が出ないのか…

 

とお悩みの方におすすめの定食屋さんを紹介したいと思います。
ダイエッターの方には必見の内容となっております!!

では行きましょう(^^)♪

ダイエットでおすすめの外食

外食中の食べ物

僕がおすすめする外食先No1.大戸屋

皆さん、大戸屋はご存知でしょうか??
福岡にはいくつかあるのですが、主に和食を中心とした定食屋さんです♪

 

この大戸屋、実はすごく栄養バランスには気を付けています(*^^*)

 

主菜と副菜のバランスにも気を使っていることがメニューを見るととてもわかりますね!

 

大戸屋の良いところは、ごはんも雑穀米が選択できるところ!

 

不足しがちなビタミンBをしっかり摂取することができます。
雑穀にはビタミンBが豊富です❗ビタミンB郡は糖質を代謝する時に使う栄養素なのでダイエットしている人は積極的に取ったほうが良いですよ〜!

 

 

まぁ、「栄養が整っていても美味しくなかったら行きたくない…」と思いますが、大戸屋の良いところは、栄養バランスも去ることながら、味も美味しいところ!

 

大戸屋さんのメニューはホントに美味しいです(^^)♪

前の記事でも紹介しましたが、痩せる食事だったり、栄養バランスを整える時に意識することはマゴワヤサシイでしたよね?

こちらの記事に書いています↓↓

 

でも、和食って人によっては質素な食事に見えたりで、あまり好まない人もいるのも確かです。

 

ただ、そういう人ってホントに貧しい食事を想像しがちです。

玄米、味噌汁、漬け物…

みたいな(笑)

僕は和食は大好きですので僕にとってはご馳走なんですけどね(笑)

 

でも、マゴワヤサシイってそんなに堅苦しくならなくてOKです!

 

大戸屋のメニューを想像してもらうとわかると思います(^^)

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こんなのとか

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こんなのとか

大戸屋 ダイエット
丼ぶりも(*^^*)

大戸屋 ダイエットこんなメニューも(^^)♪

 

美味しいそうなメニューがいーっぱいあります♪

 

画像を見てもらうとわかるように、バランスを意識したメニュー構成になっています。

 

こんな感じで楽しく美味しくダイエットに取り入れていくとGoodですよ!

 

 

是非是非、ダイエット中なんだけど外食が多いというあなた!

 

大戸屋がお近くにある場合は、行きつけにしてみてください♪

きっと和食が好きになると思います!

まとめ

そして、まごわやさしいの選択に慣れてきたら「体脂肪を減らすために気をつける食事の3つのポイント」で解説しているポイントも意識していきましょう!

こんにちは! 断食指導者の城本拓実です。 夏も近づいてきたこともあり、体脂肪を減らしたい!とトレーニングや食事改善ををする人がだんだん増えてきましたね。 ...

これらを意識して外食のメニューや完食のメニューを選択すると
ダイエットは成功しやすいです(^^)♪

本日も最後までご覧いただきありがとうございました。




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ABOUTこの記事をかいた人

栄養指導・断食指導者やパーソナルトレーナー、Web事業を行い個人事業主として活動中。 「自然に・気取らず」をテーマとしたNaturally Life【ナチュラリーライフ】な生活を目指しています。