食べること・動くこと

2020.03.08 takumi

体を変えたいと思ったときあなたは真っ先に何をしますか？食事を変える食事を抜く運動する（筋トレor有酸素運…

健康寿命を伸ばす食材探しは今すぐやめるべき３つの理由

2019.05.31 takumi

こんにちは、食の学校の城本拓実です（@fasting_man）健康意識が高まっていることから、健康関連の商品…

2019.05.17 takumi

こんにちは、城本拓実です（@fasting_man）結局、健康な人って体のことを自分自身で勉強する人勉強…

2019.03.09 takumi

こんにちは！城本拓実です（@fasting_man）今日は冷え症について書いてみたいと思います。というのも…

2018.12.12 takumi

こんにちは！食の学校を運営している城本拓実です。今日はサプリメントの話を少々。栄養補給をしようと思うとサプ…

2018.10.26 takumi

こんにちは、「つかえる体の使い方」を教えている城本拓実です（@fasting_man）生活の中に野菜不足、を…

2018.04.03 takumi

こんにちは！ココカラ工房の城本拓実です（@fasting_man）最近はアプリなんかでも体重管…

2018.03.04 takumi

栄養学を勉強しようと思っても、一体何から手をつけていいのかわからないことってありませんんか？僕は栄養学を勉強…

2017.11.04 takumi

こんにちは！博多のオーガニックグルメ王ことシロタクです！（@fasting_man）最近、貧血…

2017.10.22 takumi

どうも、栄養と運動の専門家、城本拓実です（@fasting_man）女性がよく抱えている健康の…