30代からは内からケア！ナチュラルな美肌の作り方。
こんにちは！最近はナチュラルな美容作りの指導に力を入れている城本拓実です（食の学校/by takumi） 今日…
サプリメントは効率化の道具。飲まないほうがいい場合もある。
こんにちは！食の学校を運営している城本拓実です。 今日はサプリメントの話を少々。 栄養補給をしようと思うとサプ…
栄養学
本質的な栄養学を学ぶには生化学も並行して勉強したほうが良い理由
こんにちは、食の知識とスキルを教えている「食の学校」の城本拓実です。 久しぶりの投稿になりました。 というのも…
オピニオン
いいモノ=売れる、とは限らないこの時代に
こんにちは、食の学校（食の学校/by takumi）を運営している城本拓実です。 最近、とあるフ…
YouTubeに最新動画をUP！貧血解消にオススメのみそ汁の作り方
こんにちは、城本拓実です＾＾ YouTubeに新しい動画をアップしました！ 貧血を解消するためにおすすめの方法…
健康
【動画あり】野菜不足には一杯の味噌汁ですべてが解決する
こんにちは、「つかえる体の使い方」を教えている城本拓実です（@fasting_man） 生活の中に野菜不足、を…
栄養不足でお腹ポッコリになる人の「くいグセ」の特徴をまとめてみる
こんにちは！栄養と運動を使って「カラダの育て方」を教えている城本拓実です（@fasting_man） &nbs…
健康
【動画あり】OL女性の悩み【ふくらはぎがパンパン】を解消する運動
こんにちは！食の専門家・城本拓実です 今日は という人のおすすめの運動方法を紹介します。 ふくら…
栄養学
いつから食事改善の効果は出る！？知ってるようで知らない栄養のこと
こんにちは！「体の育て方」を教えている城本拓実です さて、このブログに訪れている人は、何かしら健康に興味がった…
健康
使えない人が7割以上！？【知ってるようで知らない体の使い方】
こんにちは！「体の正しい育て方」を教えている城本拓実です さて、今日は体のお話。 突然ですが、あ…
